Methylsulfonylmethane (MSM)

MSM je chemická látka ve zvířatech, lidí a mnoha rostlin. Lidé ji nejčastěji používají k léčbě artritidy.

MSM sloučenina může být produkována v laboratoři, kde je někdy kombinován s jinými doplňky, jako je glukosamin nebo chondroitin.

Proč lidé užívají MSM?

Lidé užívají MSM ústy nebo jej aplikují na kůži, většinou je využíván ke zmírnění zánětu.

MSM, může zmírnit bolest nebo otok u:

  •      Osteoartróza nebo revmatoidní artritida
  •      Bursitida, tendinitida nebo tenosynovitida
  •     Svalové křeče
  •      Sklerodermie
  •      Poruchy temporomandibulárního kloubu (TMJ)
  •      Bolesti hlavy nebo kocovina
  •      Předmenstruační syndrom
  •      Zánět očí nebo sliznic

Lidé také aplikují MSM na kůži, aby se pokusili léčit problémy, jako jsou:

  •      Jizva tkáně nebo strie
  •      Vrásky
  •      Vítr nebo slunce
  •      Rány, řezy nebo odřeniny

Existuje celá řada dalších důvodů, proč lidé užívají MSM. Velmi často obezitu a problémy s játry, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, onemocnění dásní, chrápání, infekce, plicní problémy, Alzheimerovu chorobu, HIV a rakovinu.

Pro většinu z těchto důvodů užívání chybí důkazy na podporu užívání MSM.

Existují však důkazy, že MSM může pomoci s bolestí a otokem osteoartrózy kolene. Také výzkum (na zvířatech) ukazuje určitou možnos pro snížení degenerace kloubů.

Studie také ukazují, že MSM může pomoci s regenerací po cvičení.

MSM prokázala určitou účinnost při léčbě alergií, opakovaných stresových poranění, některých poruch močového měchýře, jako je intersticiální cystitida a rány.

Lidé obvykle užívají od 500 miligramů MSM třikrát denně až 3 gramy dvakrát denně pro osteoartritidu. Optimální dávky MSM však nebyly stanoveny. Kvalita a účinné látky v doplňcích se mohou značně lišit od výrobce k výrobci. Tím je obtížné nastavit standardní dávku.

MSM můžete získat přirozeně z potravin

Velmi malá množství MSM lze nalézt u:

  •     Ovoce
  •     Kukuřice
  •    Rajčat
  •     Čaj a káva
  •    Mléka

Ale množství v těchto potravinách je malý zlomek množství v doplňcích.